UKH CP (Channel Pharmacy)

Hallo sobat CPers!   ​Apa kabar sobat CPers? Semoga senantiasa dalam keadaan sehat yah! Kali ini CP'log kembali lagi dengan tema "Suplemen vs. Makanan Utuh: Mana yang Beneran Dibutuhkan Tubuh di Usia Bekerja/Kuliah?" Yuk simak informasinya!!  ​Jadwal kuliah yang padat, deadline pekerjaan yang menumpuk, ditambah kebiasaan bergadang sering kali membuat energi terkuras habis. Di tengah gaya hidup serba cepat ini, mengonsumsi suplemen multivitamin jadi pilihan praktis yang menggiurkan. Cukup telan satu kapsul, tubuh dianggap sudah mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. ​Namun, sebagai anak muda di usia produktif, apakah suplemen sintetik benar-benar bisa menggantikan piring makan harian kita? Mari kita bedah dari kacamata farmasi dan ilmu gizi . ​ Keunggulan Makanan Utuh yang Tak Tertandingi Kapsul ​Makanan utuh ( whole foods ) seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, telur, dan ikan menyediakan nutrisi dalam bentuk alami yang sangat kompleks. Ada beberapa alasan men...

  Apa Itu Begadang? Begadang adalah kebiasaan tidur larut malam atau tidak mendapatkan waktu tidu yang cukup sesuai kebutuhan tubuh. Kebiasaan ini sering dianggap normal oleh masyarakat, terutama di kalangan remaja, mahasiswa, dan pekerja. Banyak orang memilih begadang untuk menyelesaikan tugas, bekerja, bermain game, menonton film, atau sekadar menggunakan media sosial hingga larut malam. Padahal, tubuh manusia membutuhkan waktu istirahat yang cukup agar organ-organ tubuh dapat bekerja secara optimal. Tidur bukan hanya kegiatan untuk menghilangkan rasa kantuk, tetapi juga merupakan proses biologis penting yang membantu tubuh melakukan pemulihan energi, memperbaiki sel dan jaringan yang rusak, serta menjaga keseimbangan fungsi tubuh secara keseluruhan. Manusia memang unik. Tubuh sudah memberi sinyal lelahsejak tadi malam, tetapi tetap dipaksa aktif demi “scroll bentar” yang berakhir dua jam. Mengapa Tidur Sangat Penting? Tidur memiliki peran yang sangat besar bagi kesehatan fisik m...